15：55 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：00 おやついただきます。
魚肉ソーセージ 2本
チーズブレット 1個
メロンパン 1個
うまい棒 10本
薄皮まんじゅう 2個
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：25 晩ご飯いただきます。
21:25 晩ご飯いただきます。 クラシックダブル定食 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #クラシックダブル定食 #餃子 #ライス #スープ #水 #食事記録
21：35 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：00 夜食いただきます。
トマトスパゲティ 1パック
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
22：20 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：00 2回目の体重・体脂肪率測定
01:00 2回目の体重・体脂肪率測定 01:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：05 就寝
