12：30 起床
19：35 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 19:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19：40 おやついただきます。
魚肉ソーセージ 2本
うまい棒 10本
スティックチーズケーキ 5個
ビスコ 1袋
写真なし
20：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：50 晩ご飯いただきます。
20:50 晩ご飯いただきます。 大盛り五目チャーハン 1皿スープ 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #中華料理 #大盛り #五目チャーハン #スープ #水 #食事記録
21：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：15 夜食いただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
するめいか 3枚
写真なし
21：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：25 2回目の体重・体脂肪率測定
00:25 2回目の体重・体脂肪率測定 00:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：30 就寝
