11:00 起床
14:00 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 14:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:05 おやついただきます。
こんにゃくゼリー 15本
オレオ バニラクリーム 8枚
いわしおかき 10個
写真なし
14:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22:55 晩ご飯いただきます。
22:55 晩ご飯いただきます。 吟得ラーメン 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #家系ラーメン #吟家 #吟得ラーメン #並盛り #水 #食事記録
23:05 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:15 夜食いただきます。
大盛りトマトスパゲティ 1パック
揚げ春巻き 1本
ビックポークフランク 1本
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
チョコオールドファッション 1個
トリプルチョコマフィン 1個
写真なし
23:45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01:25 2回目の体重・体脂肪率測定
01:25 2回目の体重・体脂肪率測定 01:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01:30 就寝