10：00 起床
10：35 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 10:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：05 お昼ご飯いただきます。
15:05 お昼ご飯いただきます。 豚肉と空芯菜の焼きビーフン 1皿#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #タイ料理 #豚肉 #空芯菜 #焼きビーフン #お茶 #食事記録
15：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：30 おやついただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
カントリーマアム 塩バニラ 1袋
写真なし
15：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
16：00 間食いただきます。
カツレツ ダブル 1皿
ミネストローネ 1杯
ミニフォカッチャ 2個
写真なし
16：30 間食ごちそうさまでした。
写真なし
21：30 晩ご飯いただきます。
中華チャーハン弁当 1個
写真なし
22：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
22：05 夜食いただきます。
ポテトチップス サワークリームオニオン 1袋
ケーキドーナツ プレーン&チョコ 1袋
ファンタ ピーチ 420㎖ 1本
写真なし
22：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：30 2回目の体重・体脂肪率測定
00:30 2回目の体重・体脂肪率測定 00:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：35 就寝
