10：30 起床
18：40 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 18:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
18：50 晩ご飯いただきます。
19：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：00 夜食いただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
アルフォート 2個
チョコパイ 1個
写真なし
20：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
06：45 2回目の体重・体脂肪率測定
06:45 2回目の体重・体脂肪率測定 06:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
06：50 就寝
