12：00 起床
20：20 晩ご飯いただきます。
20:20 晩ご飯いただきます。 ダブル餃子定食 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #ダブル餃子定食 #水 #食事記録
20：35 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：40 夜食いただきます。
月見バーガー 1個
マックフライポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
雪見だいふく 2個
ポテトチップス ネギラー油味 1袋
アーモンドチョコレート 1/2箱
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：40 1回目の体重・体脂肪率測定
00:40 1回目の体重・体脂肪率測定 00:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：45 就寝
