05：00 起床
07：20 1回目の体重・体脂肪率測定
05:00 起床 07:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
07：35 朝ご飯いただきます。
07:35 朝ご飯いただきます。 中華モーニングビュッフェ 1人前#ソイエット #朝ご飯 #いただきます #外食 #ホテルビュッフェ #中華料理 #モーニング #ビュッフェ #ドリンクバー #食事記録
08：00 朝ご飯ごちそうさまでした。
08:00 朝ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #朝ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：20 お昼ご飯いただきます。
15:20 お昼ご飯いただきます。 カツカレー 1皿#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #サービスエリア #カツカレー #水 #食事記録
15：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 おやついただきます。
ダブル餃子ライス 1人前
写真なし
16：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：30 晩ご飯いただきます。
チーズブレット 1個
カレーパン 1個
写真なし
22：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
23：00 夜食いただきます。
栗あんパン 1個
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
23：20 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：45 2回目の体重・体脂肪率測定
00:45 2回目の体重・体脂肪率測定 00:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：50 就寝
