12：30 起床
15：30 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 15:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：35 お昼ご飯いただきます
魚肉ソーセージ 2本
おにぎり 1個
写真なし
16：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
16：05 おやついただきます。
カステラ 1/3本
パイの実 1箱
胡麻せんべい 2枚
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
23：00 晩ご飯いただきます
23:00 晩ご飯いただきます。 鶏白湯らーめん 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #鶏白湯らーめん #水 #食事記録
23：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：20 夜食いただきます。
ブリトー 1個
牛肉コロッケ 1個
ツナマヨおにぎり 1個
ポテトチップス のり塩 1袋
ポリッピーチョコ 2袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
00：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：00 就寝
