09:30 起床
10:55 1回目の体重・体脂肪率測定
09:30 起床 10:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13:10 お昼ご飯いただきます。
13:10 お昼ご飯いただきます。 カレー担々麺 麺大盛り 1杯半ライス 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #カレー担々麺 #麺大盛り #半ライス #水 #食事記録
13:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16:00 おやついただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
どんど焼き 黒糖ピーナッツ 1袋
カレーせんべい 1/2袋
写真なし
16:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:40 晩ご飯いただきます。
22:20 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
00:45 2回目の体重・体脂肪率測定
00:45 2回目の体重・体脂肪率測定 00:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00:55 就寝