12：00 起床
15：05 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 15:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：10 お昼ご飯いただきます。
魚肉ソーセージ 2本
写真なし
15：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：35 おやついただきます。
ポテトチップス 1袋
ポリッピーチョコ 1袋
メロンクーヘン 1/3切れ
写真なし
16：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：50 晩ご飯いただきます。
20:50 晩ご飯いただきます。 ダブル餃子定食 1人前 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #ダブル #餃子 #定食 #焼き餃子 #ごはん #スープ #水 #食事記録
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：10 夜食いただきます。
マックチキンナゲット 15ピース
ポテトチップス 1袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
21：40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：45 2回目の体重・体脂肪率測定
01:45 2回目の体重・体脂肪率測定 01:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：50 就寝
