13：00 起床
15：45 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 15:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：50 お昼ご飯いただきます。
茶碗蒸し 1カップ
写真なし
16：15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
16：20 おやついただきます。
パックンチョ いちご味 1箱
ポリッピーチョコ 1袋
ポッキー 1袋
写真なし
16：50 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：00 晩ご飯いただきます。
21:00 晩ご飯いただきます。 鶏白湯ラーメン 並1杯 半ライス 1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #鶏白湯ラーメン #並盛り #半ライス #水 #食事記録
21：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完飲 #完食 #食事記録
21：30 夜食いただきます。
海鮮お好み 1/3袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
くるみゆべし 1個
ポッキー 1袋
かりんとう 1袋
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：30 2回目の体重・体脂肪率測定
00:30 起床 00:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：35 就寝
