2020年02月06日（木）

12：00　起床

16：30　おやついただきます。

コカ・コーラ　500㎖　1本

写真なし

17：00　おやつごちそうさまでした。

写真なし

22：15　1回目の体重・体脂肪率測定

12:00 起床 22:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

22：30　晩ご飯いただきます。

22:30 晩ご飯いただきます。 クラムチャウダー 1杯 ベビーホタテのレモンマリネ 1パック 海老とブロッコリーと玉子のサラダ 1パック チーズコロッケ 1個 牛肉コロッケ 1個 竜田揚げ 3個 焼き鳥 もも串 2本 全て2人分 お寿司 10貫 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #クラムチャウダー #お惣菜 #ベビーホタテ #レモンマリネ #海老 #ブロッコリー #玉子 #サラダ #揚げ物 #チーズ #牛肉 #コロッケ #竜田揚げ #焼き鳥 #もも串 #お寿司 #水 #食事記録

23：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

23:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

23：05　夜食いただきます。

フィナンシェ　1個

キットカット　1個

ココナッツサブレ　1袋

写真なし

23：30　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

02：00　就寝