11：30 起床
19：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 19:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19：30 晩ご飯いただきます。
20：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：10 夜食いただきます。
バームクーヘン 2切れ
マカロンチョコ 4個
シュガーサブレ 3/4袋
かっぱえびせん 1/2袋
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：15 2回目の体重・体脂肪率測定
02:15 2回目の体重・体脂肪率測定 02:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：20 就寝
