2019年02月04日（月）

11：30　起床

14：26　1回目の体重・体脂肪率測定

11:30 起床 14:26 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

14：35　お昼ご飯いただきます。

14:35 お昼ご飯いただきます。 卵とじ天丼 1杯豚汁 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #卵とじ #天丼 #豚汁 #水 #食事記録

15：00　お昼ご飯ごちそうさまでした。

15：05　おやついただきます。

15:05 おやついただきます。 バームクーヘン 2切れマカロンチョコ 4個海鮮お好み 1皿#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #バームクーヘン #マカロンチョコ #海鮮お好み #食事記録

15：30　おやつごちそうさまでした。

15:30 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

0：53　2回目の体重・体脂肪率測定

0:53 2回目の体重・体脂肪率測定 01:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

01：00　就寝