13：00 起床
18：10 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 18:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
18：15 おやついただきます。
ソーセージフランス 1個
ちくわパン 1個
いか焼き 5枚
マカロンチョコ 3個
柿の種チョコ 10ｇ
写真なし
18：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：30 晩ご飯いただきます。
19:30 晩ご飯いただきます。 キムチ鍋 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キムチ鍋 #水 #食事記録
19：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
0：53 2回目の体重・体脂肪率測定
0:53 2回目の体重・体脂肪率測定 0:57 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：57 就寝
