13：00 起床
17：07 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 17:07 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
17：15 お昼ご飯いただきます。
おいなりさん 4個
サラダ太巻き 4個
写真なし
17：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
17：40 おやついただきます。
いか焼き 5枚
おからクッキー 6個
マカロンチョコ 3個
柿の種チョコ 10ｇ
写真なし
18：10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：54 晩ご飯いただきます。
22:54 晩ご飯いただきます。 豚キムチうどん 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #豚キムチうどん #お茶 #食事記録
23：02 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:02 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：15 夜食いただきます。
クラン クラブハウス 1個
マックフライポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
写真なし
23：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
2回目の体重・体脂肪率測定なし
06：00 就寝
