09:00 起床
12:45 1回目の体重・体脂肪率測定
09:00 起床 12:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:50 お昼ご飯いただきます。
14:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16:00 おやついただきます。
チョコレートキャラメル スウィートハート スモール 1個
ワールドクラスチョコレート スモール 1個
ワッフルコーン 1個
写真なし
16:10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
17:50 晩ご飯いただきます。
17:50 晩ご飯いただきます。 濃厚うまこくカレーラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #濃厚 #うまこく #カレー #ラーメン #水 #食事記録
18:05 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #スープ #完飲 #完食 #食事記録
19:00 夜食いただきます。
チョコオールドファッション 1個
柿の種チョコ 10g
写真なし
19:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
22:21 2回目の体重・体脂肪率測定
22:21 2回目の体重・体脂肪率測定 22:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22:25 就寝