12：00 起床
21：50 晩ご飯いただきます。
21:50 晩ご飯いただきます。 塩チャーシューメン 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #吟家 #塩 #チャーシューメン #並盛り #水 #食事記録
22：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：10 夜食いただきます。
ごはんてりやき 1個
マックフライポテト Mサイズ 1パック
メロンソーダ Mサイズ 1杯
ピーナツチョコレート 1袋
チップスター バターしょうゆ味 1袋
ショコラ蒸しパン 1個
ごまとくるみの香ばし饅頭 1個
じゃがいも心地 1袋
写真なし
22：40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：30 1回目の体重・体脂肪率測定
01:30 1回目の体重・体脂肪率測定 01:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：35 就寝
