13：00 起床
19：35 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 19:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19：40 おやついただきます。
カレーパン 1個
ちくわパン 1個
チョコメロン 1個
エアリアル バター味 1袋
写真なし
20：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：30 晩ご飯いただきます。
レタス 1皿
合鴨のロースト 1パック
魚の天ぷら 1パック
ごはん 1杯
水 500㎖ 1本
写真なし
22：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：35 2回目の体重・体脂肪率測定
03:35 2回目の体重・体脂肪率測定 03:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
03：40 就寝
