11：30 起床
20：45 晩ご飯いただきます。
20:45 晩ご飯いただきます。 ダブル餃子定食 1人前 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #ダブル餃子定食 #餃子 #スープ #ごはん #ザーサイ #水 #食事記録
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：05 夜食いただきます。
ポテトチップス 1袋
チョコオールドファッション 1個
クリームパン 1個
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：15 1回目の体重・体脂肪率測定
01:15 1回目の体重・体脂肪率測定 01:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：20 就寝
