12：00 起床
15：30 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 15:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：35 お昼ご飯いただきます。
ちくわパン 1個
ソーセージパン 1個
ビーフシチューパン 1個
写真なし
16：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
16：05 おやついただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
ポテトチップス 明太バター味 1袋
イチゴチョコポッキー 1袋
写真なし
16：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：25 晩ご飯いただきます。
21：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：10 夜食いただきます。
ピーナッツブロックチョコ 1袋
写真なし
21：20 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：35 2回目の体重・体脂肪率測定
00:35 2回目の体重・体脂肪率測定 00:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：40 就寝
