12：00 起床
13：50 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 13:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：20 おやついただきます。
15:20 おやついただきます。 牛すじこんにゃくたこ焼き 1船 #ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #外食 #銀だこ #牛すじこんにゃく #たこ焼き #食事記録
15：30 おやつごちそうさまでした。
15:30 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17：00 晩ご飯いただきます。
カーネルクリスピー 5本
チキンナゲット 13個
和風チキンカツサンド 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
写真なし
17：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
18：30 夜食いただきます。
ロールケーキ 1/2袋
ドーナッツ 2個
写真なし
19：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：55 2回目の体重・体脂肪率測定
00:55 2回目の体重・体脂肪率測定 01:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：00 就寝
