11：30 起床
13：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 13:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：25 お昼ご飯いただきます。
カレーパン 1個
グラタンパン 1個
ベーコンパン 1個
写真なし
13：40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
13：45 おやついただきます。
カントリーマアム 4個
ポリッピーチョコ 1袋
明太海老せんべい 1/2袋
カレーせんべい 1/3袋
写真なし
16：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：15 晩ご飯いただきます。
21：40 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：45 夜食いただきます。
ロールケーキ 1/2本
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：05 2回目の体重・体脂肪率測定
01:05 2回目の体重・体脂肪率測定 01:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：10 就寝
