DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年05月02日(土)

 

14:00 起床

 

18:10 1回目の体重・体脂肪率測定

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18:15 おやついただきます。

 

カニカマ 2パック

柿の種チョコ 1/4袋

つぶあんデニッシュ 2個

もっちチョコロール 2個

 

写真なし

 

18:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:10 晩ご飯いただきます。

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20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/B_ryYCaFu7O/

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運動なし

 

04:30 就寝