DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年07月16日(木)

 

10:30 起床

 

12:30 間食いただきます。

 

ささみフライサンド 1パック

チョコメロンパン 1個

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

12:50 間食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:00 おやついただきます。

 

ケバブサンド 1個

ロングポテト 1パック

ファンタグレープ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

15:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

16:05 お昼ご飯いただきます。

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16:05 お昼ご飯いただきます。 全部乗せラーメン 並1杯 唐揚げ 1皿 ごはん 1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #全部乗せ #ラーメン #並盛り #唐揚げ #ごはん #水 #食事記録

 

16:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CCs41A4jkTs/

16:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:40 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CCs6rYTjQRC/

20:40 晩ご飯いただきます。 ハヤシオムライス カニクリームコロッケ乗せ 1皿 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ハヤシソース #オムライス #カニクリームコロッケ #水 #食事記録

 

20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CCs6t5mj1_3/

20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:00 夜食いただきます。

 

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

23:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:00 就寝