DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年08月04日(火)

 

07:00 起床

 

10:00 おやついただきます。

 

コカ・コーラ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

10:15 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:05 晩ご飯いただきます。

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20:05 晩ご飯いただきます。 冷やし肉ぶっかけうどん 得盛り 1杯 野菜かき揚げ 1個 かしわ天 1個 海老天 1個 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #冷やし #肉ぶっかけ #うどん #得盛り #天ぷら #野菜かき揚げ #かしわ天 #海老天 #水 #食事記録

 

20:20 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CDdzlEbjkrQ/

20:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:00 夜食いただきます。

 

スティックメロンパン 1袋

中華風ごま大福 2個

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:30 就寝