11:30 起床
14:20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 14:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:30 お昼ご飯いただきます。
ビーフガーリックライス 1パック
写真なし
14:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
14:45 おやついただきます。
フレンチトースト 1パック
ピーナッツせんべい 1/2袋
ポテトチップス 1袋
写真なし
15:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:55 晩ご飯いただきます。
21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:40 夜食いただきます。
ピーナッツせんべい 1袋
写真なし
22:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03:00 就寝