12:00 起床
14:45 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 14:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:50 お昼ご飯いただきます。
ごはん 1杯
写真なし
15:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15:15 おやついただきます。
こしあんパン 1個
くるみデニッシュ 1個
写真なし
15:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22:20 晩ご飯いただきます。
22:20 晩ご飯いただきます。 クラムチャウダー 1杯 水 500ml 2本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #クラムチャウダー #水 #食事記録
23:00 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:05 夜食いただきます。
生チョコアイス 1本
チョコオールドファッション 1個
写真なし
23:15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02:00 就寝