DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年11月05日(木)

 

12:00 起床

 

14:45 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:00 起床 14:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

 

14:50 お昼ご飯いただきます。

 

カップうどん 1カップ

ごはん 1杯

 

写真なし

 

15:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

15:15 おやついただきます。

 

こしあんパン 1個

くるみデニッシュ 1個

 

写真なし

 

15:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:20 晩ご飯いただきます。

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22:20 晩ご飯いただきます。 クラムチャウダー 1杯 水 500ml 2本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #クラムチャウダー #水 #食事記録

 

 

23:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

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23:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:05 夜食いただきます。

 

生チョコアイス 1本

チョコオールドファッション 1個

 

写真なし

 

23:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:00 就寝