09：00 起床
10：30 1回目の体重・体脂肪率測定
09:00 起床 10:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：05 お昼ご飯いただきます。
12：15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：00 おやついただきます。
たらこマヨおかき 1袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：00 晩ご飯いただきます。
肉そば 1パック
チキンカツ弁当 1パック
大きい豚まん 1個
水 500㎖ 2本
写真なし
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21：35 夜食いただきます。
シュークリーム 1個
写真なし
21：40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：30 就寝
