2021年06月19日（土）

12：30　起床

18：50　1回目の体重・体脂肪率測定

19：00　晩ご飯いただきます。

チンジャオロース　1皿

カップそば　1カップ

牛肉コロッケ　2個

ごはん　1杯

水　500㎖　2本

写真なし

19：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

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19：35　夜食いただきます。

豆大福　3個

トッポ　1袋

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20：00　夜食ごちそうさまでした。

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運動なし

02：30　就寝