DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年08月01日(日)

 

07:30 起床

 

09:00 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

黒糖ミニドーナッツ棒 5個

 

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09:30 おやつごちそうさまでした。

 

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20:20 1回目の体重・体脂肪率測定

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21:00 晩ご飯いただきます。

 

ししゃもフライ 4尾

カニクリームコロッケ 1個

ベーコンエッグ 1皿

生野菜サラダ 1皿

ごはん 1杯

水 500㎖ 1本

 

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21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

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21:35 夜食いただきます。

 

ブラックサンダー 4個

クランキービッツ 1箱

 

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22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

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運動なし

 

03:30 就寝