DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年08月18日(水)

 

09:30 起床

 

14:00 お昼ご飯いただきます。

 

ワンプレートランチ 1皿

 

写真なし

 

14:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

17:00 おやついただきます。

 

焼き鳥 4本

ポテトチップス 1袋

こしあんパン 1個

 

写真なし

 

17:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:00 晩ご飯いただきます。

 

冷麺 1杯

海苔唐揚げ 1皿

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:35 夜食いただきます。

 

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

チョコアイスバー 3本

せんべい 1袋

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:00 就寝