DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年12月17日(金)

 

08:00 起床

 

08:10 朝ご飯いただきます。

 

洋食プレート 1人前

 

写真なし

 

08:30 朝ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

12:30 お昼ご飯いただきます。

 

コロッケバーガー 1個

コカ・コーラ 1杯

バニラアイス 1個

 

写真なし

 

13:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

18:30 晩ご飯いただきます。

 

黒酢酢豚 1皿

青椒肉絲 1皿

エビチリ 1皿

スズキの煮物 1皿

茶碗蒸し 1杯

ごはん 3杯

水 5杯

 

写真なし

 

19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

21:30 就寝