2022年01月11日（火）

12：00　起床

20：15　1回目の体重・体脂肪率測定

21：00　晩ご飯いただきます。

豚しゃぶ　1皿

麻婆豆腐　1皿

カップラーメン　1カップ

ほうれん草のスープ　1杯

にら饅頭　4個

ごはん　1杯

水　500㎖　2本

写真なし

21：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

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21：35　夜食いただきます。

ポテトチップス　1袋

チョココーン　1袋

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22：00　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

02：30　就寝