DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年08月31日(水)

 

13:00 起床

 

13:30 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

14:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:00 晩ご飯いただきます。

 

ゴーヤチャンプルー 1皿

チキンナゲット 1皿

ごぼうと挽肉の炒め物 1皿

きゅうりと長芋の酢の物 1杯

ごはん 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:35 夜食いただきます。

 

チョコカヌレ 1個

パピコ 1袋

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝