DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年07月03日(日)

 

07:00 起床

 

08:00 おやついただきます。

 

一口饅頭 1パック

ポテトチップス 1袋

クリームパン 1個

 

写真なし

 

08:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:30 晩ご飯いただきます。

 

焼き魚 1皿

肉野菜炒め 1皿

魚肉ソーセージ 2本

トマト 1皿

ごはん 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:05 夜食いただきます。

 

こしあんパン 1個

チョコアイスバー 1本

 

写真なし

 

20:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝