DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年06月22日(水)

 

07:00 起床

 

09:00 おやついただきます。

 

こしあんパン 1個

黒ごまあんパン 1個

ポテトチップス 1袋

ライススナック 1袋

えびせんべい 1/2袋

クランキービッツ 1箱

 

写真なし

 

10:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:30 晩ご飯いただきます。

 

ソース焼きそば 1皿

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:05 夜食いただきます。

 

ピーナッツサンド 1個

 

写真なし

 

20:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:00 就寝