DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年07月21日(木)

 

12:00 起床

 

13:00 おやついただきます。

 

カップ焼きそば 1カップ

ポテトチップス 1袋

あんドーナツ 2個

みかんアイスバー 2本

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

14:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

21:00 晩ご飯いただきます。

 

海老の唐揚げ 1皿

イカの唐揚げ 1皿

山賊焼き 2切れ

イカブロッコリーの塩炒め 1パック

サラダ太巻き 1パック

うな丼 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:35 夜食いただきます。

 

クリームパン 1個

 

写真なし

 

21:40 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝