DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年09月21日(水)

 

11:00 起床

 

15:00 お昼ご飯いただきます。

 

チャーハン 1皿

スープ 1杯

水 3杯

 

写真なし

 

15:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

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15:40 おやついただきます。

 

和風チキンカツサンド 1個

フライドポテト 1パック

メロンソーダ Mサイズ 1杯

にんにく醤油チキン 1個

 

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16:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯いただきます。

 

塩唐揚げ弁当 ごはん特盛1パック

水 500㎖ 1本

 

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21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:05 夜食いただきます。

 

メロンパン 1個

豆大福 1個

 

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21:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:00 就寝