DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年09月20日(火)

 

07:00 起床

 

08:00 朝ご飯いただきます。

 

チキンステーキ弁当 1パック

イカの唐揚げ 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

08:30 朝ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

08:35 おやついただきます。

 

コーンスナック 1袋

 

写真なし

 

08:40 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:00 晩ご飯いただきます。

 

ハムカツ 1枚

椎茸フライ 3個

ゴーヤチャンプルー 1皿

カップヌードル 1カップ

焼き餃子 1皿

ごはん 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:35 夜食いただきます。

 

チョコモナカジャンボ 1個

クリームあんパン 1個

 

写真なし

 

20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:00 就寝