DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年09月22日(木)

 

07:00 起床

 

18:00 おやついただきます。

 

カレーパン 1個

ちくわパン 1個

ポテトチップス 2袋

スプライト 500㎖ 1本

 

写真なし

 

18:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:00 晩ご飯いただきます。

 

カレーライス 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:35 夜食いただきます。

 

クッキーサンドアイス 1個

 

写真なし

 

20:45 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

22:30 就寝