DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年11月14日(月)

 

09:00 起床

 

13:30 お昼御飯いただきます。

 

せいろうどん 1人前

お茶 2杯

 

写真なし

 

14:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:00 おやついただきます。

 

ピーナッツコッペパン 1個

焼き鳥 5本

グリーンダカラ 600㎖ 1本

 

写真なし

 

15:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:00 夜食いただきます。

 

カップヌードル 1カップ

焼き餃子 1皿

牛乳パン 1個

カレーパン 1個

こしあんパン 1個

大学芋 1パック

ソフトサラミ 1/3袋

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝