DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年10月20日(金)

 

07:30 起床

 

14:30 お昼御飯いただきます。

 

サラダ太巻き 1パック

五目いなり 2個

鶏の唐揚げ 1パック

レタスとアルファルファのサラダ 1皿

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

15:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:05 おやついただきます。

 

ホイップこしあんパン 1個

スナック菓子 1袋

クッキー 4袋

 

写真なし

 

15:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 夜食いただきます。

 

カップヌードル 1カップ

おせんべい 1袋

クッキー 4袋

コカ・コーラ 500㎖ 1杯

チョココーンアイス 1個

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:30 就寝