DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年10月21日(土)

 

10:00 起床

 

11:30 お昼御飯いただきます。

 

てりやきピザ 1パック

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

11:45 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

12:30 おやついただきます。

 

クッキー 6枚

ポテトチップス 1/2袋

 

写真なし

 

13:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 晩御飯いただきます。

 

そぼろご飯 1杯

レバニラ炒め 1皿

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

22:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:05 夜食いただきます。

 

柿の種 2袋

アーモンドチョコ 1箱

スナック菓子 1袋

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝