DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年10月19日(木)

 

10:30 起床

 

11:30 お昼御飯いただきます。

 

ミックスピザ 4ピース

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

11:45 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:30 晩御飯いただきます。

 

ポトフ 1杯

焼き餃子 1皿

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

20:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:05 夜食いただきます。

 

ポテトチップス 1袋

チョコラングドシャ 4個

チーズサンド 1個

チョココーンアイス 2個

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:30 就寝