DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年10月18日(水)

 

10:30 起床

 

11:30 お昼御飯いただきます。

 

ミックスピザ 3ピース

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

11:45 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

17:30 晩御飯いただきます。

 

肉つけ麺 並1杯

水 2杯

 

写真なし

 

17:45 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:30 夜食いただきます。

 

ツナマヨパン 1個

コーンマヨパン 1個

パスタサラダ 1パック

ちくわ 1袋

チョコチップクッキ 1袋

コカ・コーラ 700㎖ 1杯

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:00 就寝