DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年10月08日(日)

 

09:00 起床

 

12:30 お昼御飯いただきます。

 

クラムチャウダー 1杯

牛肉コロッケ 2個

鶏の唐揚げ 2個

ごはん 1パック

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

13:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

13:05 おやついただきます。

 

コーンチョコ 1袋

チョココーンアイス 1個

コーンマヨパン 1個

 

写真なし

 

13:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:30 晩御飯いただきます。

 

油淋鶏 1パック

クラムチャウダー 1杯

きゅうりとアルファルファのサラダ 1皿

ごはん 1パック

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

20:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:05 夜食いただきます。

 

バター餅 2個

コカ・コーラ 1杯

ハッピーターン 1袋

ココナッツサブレ 2袋

 

写真なし

 

20:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:00 就寝