DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年04月14日(日)

 

09:30 起床

 

15:30 お昼御飯いただきます。

 

チキン南蛮弁当 1パック

焼き鳥 3本

男爵コロッケ 2個

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

16:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

16:05 おやついただきます。

 

カルピス 500㎖ 1本

菓子パン 1個

 

写真なし

 

16:15 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 晩御飯いただきます。

 

キャベツと大根と竹輪のサラダ 1皿

ふかし芋 1皿

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

21:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:35 夜食いただきます。

 

チョコスナック 1袋

チョココーンアイス 1個

ドーナッツ 2個

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝