DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年04月19日(金)

 

13:00 起床

 

18:30 晩御飯いただきます。

 

豚肉の生姜焼き 1皿

アルファルファ 1パック

わかめスープ 1杯

ソース焼きそば 1皿

ご飯 1杯

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

19:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:05 夜食いただきます。

 

菓子パン 1個

いちごコーンアイス 1個

豆大福 1個

スナック菓子 1袋

三ツ矢サイダー 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:00 就寝