皆さん、オココ～。ＤｅＮＮＫｏです。
今回は、自分が今まで実践してきたソイエットを、今年の1月から記録し始めた体重・体脂肪の変化と比較しながら、振り返っていきたいと思います。
実際に、ソイエットを思い立ったのは今年に入ってからで、まず自分が最初に実践したことは”体重を測定する”事からでした。それと並行して行っていたのが、ダイエットに関する知識を勉強する事でした。唯一自分が持っていたのは、有り余る”時間”だけだったので、自分のペースで約3か月かかって、ある程度の知識は独学ですが、Google先生のおかげで理解を深めていくことが出来ました。
続きを読む
